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quinta-feira, 19 de agosto de 2010

De volta!

Ola meninas queridas!

Bem, estou de volta desculpem abandonar vcs, mas por varios motivos tive q me ausentar.... Estava arrumando minha mudanca paravolta ao Brasil, muito trabalho e acabou q perdi o controle... Mas uma coisa posso confessar a vcs, nao entreguei os pontos , so na ultima semana e q nao deu mesmo, pq foram despedidas, e inumeras coisas a fazer e entao deixei de lado as corridas e minha vida agita de malhacao....
Agora ja estou em casa de bem com vida e tudo se ajeitando na medida do possivel...Estou de volta aos treinos e com um animo a mais. Para minha surpresa chegeui em casa e encontrei mais uma atleta isso me deu muito mais forca, e agora estou com projeto de montar um grupo e acho q vai dar certo... Estou bem feliz mesmo, quero muito ajudar as pessoas q precisam e querem emagrecer com saude...
Apartir de hj vou voltar a colocar muitas informacoes, receitas etc... sinto a necessidade de contribuir para pessoas queridas q adoro, e como sempre sigo dando exemplo ....Quero postar fotinhas novas mas ainda esta no meu net book, e nao conseguir transferir....

Obs.... Nesse periodo tb participei de mais uma meia maratona so uma pena nao completei , mas valeu o esforco o sol estava escaldante me atrapalhou muito, e devido ao cansaco exessivo me nao aguentei , mas serve para colocar no curriculo...

Beijinhos a todas, e vamos continuar, mulherada linda....

domingo, 16 de maio de 2010

:(

Cancelada a corrida hj, devido ao mal tempo... Ontem choveu o dia todo e hj vento de mais 100km por hora , ai nao da....Agora vamos ver quando eles vao remarcar.... Enquanto isso vou correndo e me preparando melhor.....

Bjao a todos....

quinta-feira, 13 de maio de 2010

Esta chegando...

E domingo a corrida, estou bem nada de ansiedade por enquanto...Ontem corri , hj vou de novo, e se deus quiser estou confiante q vai dar certo de cruzar a linha... E o q mais quero pois 21km nao e facil, para queme sta comencando....

bjao....a todos...

sábado, 8 de maio de 2010

Eu vou na meia maratona....

Ola pessoal!
Galerinha, essa semana me inscrevi na meia maratona que vai ter na proxima semana, agora e fe em deus e pe no asfalto.... Hj corri 12 km, foi muito bom, pq nao senti na segunda volta isso e muito importante mostra q tenho resistencia para 21 km....Estou bem consiente q vou participar e nao competir....

Estou voltando aos poucos, e bem feliz.....

Bjao bom domingo e feliz dia das maes....

segunda-feira, 3 de maio de 2010

ola amigas !


Meninas estou machucada de novo, ai ja viram e so machucar q me estresso, mas estou bem tranquila... Continuo fazendo exercicios, mas nada de correr, tenho q cuidar para nao ficar pior... Mas esta tudo sobe controle meu peso, esta igual isso e muito bom.... Hj vou para academia, mas so apra musculacao estou pensando em contratar um personal por uns dias... Mas ainda vou pensar direito.... Sabado fiquei mais experiente, acreditem estou me sentindo muito melhor do que quando esta lindona no brasil, a idade nao pesa, kkkk....Ganhei uma festa com direito a empadas , brigadeiros e tudo q temos direito , mas comi com moderacao, ...Ontem fiquei de castigo em casa, so na agua pra limpar tudo e sopa... Foi otimo...


Um beijao a todas e boa semana forca na malhacao e na dieta ....

domingo, 18 de abril de 2010

O domingo!


Oi pessoal, estou de volta como prometi... Hj estou muito feliz, aconteceu hj pela manha a corrida vivitar em Budapest e da companhia de telefone Tmobil. Eu acordei cedo tomei cafe , e segui viagem ... Quando cheguei ainda nao tinha nocao do evento, mas continuei a buscar meu lugar....Fiz alangamento depois tivemos uma aula de alongamento muito massa e assim foi...Quando deram a largada e q vi o q me esperava na minha 1 prova de rua ...Todos sabem estou comecando minha jornada na corrida, corro todos os dias, mas nada como participar de uma prova...Deram a largada fui subindo, subindo, quando chegamos no meio do caminho numa curva olhei pra traz e vi q estava no peletao de elite, nao acreditei estava ali mesmo, ainda continuei bem, mas depois perdi posicoes, mas nao importa o q importa e a sensacao de esta ali, foi muito perfeito, quando cruzei a linha de chegada nao sabia o q fazer, foi muito bom ... Entao meus caros deixo aqui pra vcs hj uma frase q todos ja conhecem, querer e poder, se vc quer vc consegue e so ir a luta sou um exemplo vivo ....

Bom domingo a todos....

quinta-feira, 15 de abril de 2010

salve salve....

Ola pessoal, estou de volta, gente e muita cosia acontecendo nao tem nocao,mas nao perco rebolado, continuo malhando firme... Domingo tem corrida vou fazer 6 km 4m. Hj comprei um tenis muito bacana ja corri com ele e foi otimo.vou tentar tirar fotos no domingo,quero muito mostrar para vcs como foi...
Volto para contar as novidades...
bjao sorry...